PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Abdomen

Músculo:

Oblíquos

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Iniciante

Rotação simples do tronco, fácil execução

Equipamento:

Nenhum

Feito no solo ou com rotação do tronco sem uso de equipamentos

Mecânica:

Isolado

Rotação do tronco para ativação dos oblíquos

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de rotação e flexão lateral contra a gravidade

Grupo Muscular Alvo

Abdomen

Dificuldade

Iniciante

Rotação simples do tronco, fácil execução