PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Ombros

Músculo:

Deltoide Lateral

Secundário:

Trapézio

Dificuldade:

Avançado

Maior desafio de estabilização com a resistência contínua da polia

Equipamento:

Polia

Utiliza polia para resistência constante durante a elevação lateral

Mecânica:

Isolado

Focado na ativação do deltoide lateral

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar lateralmente contra resistência contínua da polia

Grupo Muscular Alvo

Ombros

Dificuldade

Avançado

Maior desafio de estabilização com a resistência contínua da polia