PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Abdomen

Músculo:

Core

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Iniciante

Manutenção de posição, sem movimento

Equipamento:

Nenhum

Exercício isométrico sem necessidade de equipamento

Mecânica:

Isométrico

Mantém contração sem movimento

Tipo de Força:

Estática

Ativa toda a região abdominal sem necessidade de deslocamento

Grupo Muscular Alvo

Abdomen

Dificuldade

Iniciante

Manutenção de posição, sem movimento