PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Intermediário

Exige estabilização dos braços para evitar balanço

Equipamento:

Barra ou Halteres

Utiliza barra ou halteres, normalmente deitado, para extensão dos braços

Mecânica:

Isolado

Envolve a extensão do cotovelo

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para cima, enfatizando o tríceps

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Intermediário

Exige estabilização dos braços para evitar balanço