PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Peitoral, Deltoide Anterior

Dificuldade:

Avançado

Exige força total do tríceps, especialmente difícil com peso corporal

Equipamento:

Peso Corporal

Utiliza barras paralelas para suportar o peso do corpo

Mecânica:

Composto

Envolve ombros, peitoral e tríceps

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para cima, com foco no tríceps e peitoral

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Avançado

Exige força total do tríceps, especialmente difícil com peso corporal