PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Iniciante

Movimento guiado, baixa complexidade

Equipamento:

Polia

Utiliza polia com carga ajustável para extensão dos cotovelos

Mecânica:

Isolado

Focado na extensão do cotovelo

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para baixo contra a resistência da polia

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Iniciante

Movimento guiado, baixa complexidade