PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Intermediário

Movimentação controlada e diferente da posição tradicional

Equipamento:

Polia

Utiliza polia com pegada supinada para maior ativação da cabeça longa do tríceps

Mecânica:

Isolado

Extensão do cotovelo com pegada supinada

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para baixo contra a resistência da polia com pegada supinada

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Intermediário

Movimentação controlada e diferente da posição tradicional