PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Intermediário

Exige coordenação e controle unilateral

Equipamento:

Polia

Realizado com polia, focando na extensão de um braço por vez

Mecânica:

Isolado

Controle unilateral, focando na simetria muscular

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para baixo com um braço por vez

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Intermediário

Exige coordenação e controle unilateral